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 充分な睡眠と早起きを心がけること
睡眠は霊的エネルギーの補充の時間。
ぐっすり眠り、翌朝元気一杯に起きられるように、睡眠をとりましょう。
Ю o(▽｀ o) =3 =3 =3 ｵﾔｽﾐｰ♪
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休日こそ早起き！
休日の前日はついつい夜更かしをしてしまいがちですが
休みの日こそ、朝余裕のある時間を満喫できます。
外に出て、太陽の恵み、光、雨の音、風など自然に耳を傾けて
心を癒し、ヒーリングタイムをつくりましょう
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きちんと湯船に浸かって入浴をする
忙しい毎日ですが、入浴はしっかりと湯船に浸かった方が
シャワーよりも疲れが取れます。
日ごろの汚いエネルギーを出してストレスを発散させます。
また、それが休日の終わりの夜なら、次の一週間をどういう風に過ごすかなど
いろいろ考えたりするのもいいと思います。
仕事のことなどを考えるよりも、これから控えたイベントなど
楽しいことを考えるほうがいいそうです。
そういうことが、明日からまた元気よく活動するための源となります。
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 「どうせ私なんて」を口癖にしない
ネガティブな言葉はエネルギーの低下になります。
思っても言葉には出さないこと！
自分で自分が信じられるような行動をしていきましょう。
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時間にルーズ
いつまでも時間はある、という考え方と
あっという間に時間は過ぎる。という価値観の違い。
「ゆったり無駄・必要無駄」という言葉があるけれど、これとはちょっと違いますよね。
相手が居る場合、きちんと時間を守ってコントロールすること。
幸せへのワンポイントです
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人の話をきけない （聞かない）
自分の事ばかり話していませんか？
相手のお話も耳を傾けてみてください。
そこに幸せのヒントも隠されているかもしれません。
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 自画自賛できる
私って何をやってもだめ、モテないし、性格悪いし・・・
なんてネガティブシンキングに幸せは訪れませんよ！！w(ﾟoﾟ*)w
小さな事でもいいんです「さっすがわたし！！」的な事があったら
とりあえず自分で褒めちゃいましょう！
自分で自分を愛せないでどうしますかっ！！d(@^∇ﾟ)/
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素直に謝ることが出来る
失敗してしまったとき、自分の責任をうじうじと思い悩むより
すぱっと迷惑をかけた人に謝っちゃいましょう。
そして次は絶対に失敗しないように心がけ、きちんと信頼も得ましょう。
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他人を積極的に評価して、褒める
幸せを 「シェアする」考えに似ています。
他人を褒めれば、自分にも返ってきます。
決して嫉妬心に変えず、いいものは良いね、と素直に言えるほうが素敵ですよねv(*'-^*)-☆
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小さなチャレンジで、小さな願いをたくさん叶える。
億万長者になりたい！って、これも大きな目標！夢として持つのもいいですが
「今日は昨日より腹筋を１０回多くやれますように」
なんていう小さな目標をたくさん毎日クリアする事で、
「願いの叶い癖」がついてきます。
喜びや達成感が毎日やってくるなんて、いいじゃありませんか.☆.+:＾ヽ(∇＾*) |
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毎日「できるだけ」という事も念頭において
「できるだけ」理想の自分に近づきたいですよね。
無理をするのとは少し違うということも最後に言っておきたいと思います。
江原さんの本にもありました。
「どうしても眠いとき・・・そんな時は体が睡眠を欲しているのです。
寝てしまって、ぐうたらしてる、なんて気を張らずに、
そういう時は充分に寝てしまってもいいのです」
要は、質のよい魂づくり。
質のよいマインドコントロール。
何事にも
ポジティブシンキングですね。
まだまだ、思ったこと、綴っていく予定です★ |
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